Ca vine vorba de moda, de coafuri, de accesorii sau de diete, vedetele sunt cele care ne inspira. Femeile sunt uneori intrigate de modul secret in care aceste celebritati reusesc sa ramana in forma de la un film la altul, de la un divort la altul sau de la un copil la altul. Toata lumea ar vrea sa stie cum reusesc acestea sa isi mentina siluetele de vis, pielea superba, fara cusur, parul sanatos si stralucitor si multe, multe altele, care sunt pe lista unei femei care se respecta si care ar vrea si ea sa arate la fel de minunat ca Beyonce, surorile Kardashian, Rihanna etc., ca sa nu mai vorbim de altele, trecute de mult de prima tinerete, dar care nu inceteaza sa ne surprinda cu aparitiile lor impecabile.
De-a lungul timpului, vedetele au ,,scapat’’ cateva dintre secretele lor si iata ce am aflat:
Rihanna calatoreste permanent cu un trainer personal, care o ajuta sa faca multe exercitii cardio. Din perspectiva sa, acesta este secretul care ii permite sa fie mereu in forma, gata de actiune, pe scena sau la fimari. Indiferent cat de ocupata sau obosita ar fi intr-o zi, nu renunta la acest gen de exercitii. Cat despre antrenorul personal, acesta ii este necesar pentru ca o motiveaza si nu ii da voie sa se abata de la acest obicei sanatos.
Kim Kardashian declara ca isi iubeste formele, iar toata lumea a vazut ca acestea nu sunt deloc de neglijat. Ea recomanda o dieta echilibrata, cu mers pe jos, fara a te feri de tocurile inalte, care obosesc picioarele. E si aceasta un fel de miscare, nu? De asemenea, formele rotunjite nu sunt sinonime cu depozitele de grasime, pe care nu trebuie sa le ai nicicum si pe care trebuie sa ai grija sa nu le acumulezi. Daca totusi se intampla, dieta si miscarea te vor ajuta, plus sedintele de masaj.
Veti fi surprinse sa aflati secretul celebrei Gigi Hadid. Ea face miscare, chiar daca mereu a fost genul atletic, fara probleme cu greutatea. Cu toate acestea, nu isi doreste sa fie niciodata prea slaba, pentru ca este bine sa ai si cateva forme discrete, dar feminine. De aceea, isi permite mici abeteri culinare, cum ar fi un burger, considerand ca dietele exegerate nu sunt sanatoase nici pentru corp, dar nici pentru minte. Secretul ei este miscarea imbinata cu dieta moderata, cu satisfacerea anumitor pofte si tentatii, macar din cand in cand.
Frumoasa Kate Hudson danseaza oricand are chef. Este genul de miscare care ii place si pe care o practica in mod constant, fara a si-o impune, insa. De asemenea, face Pilates, ceea ce adora. I se pare absolut necesar sa se miste macar de colo-colo, sa nu stea intr-un loc, pentru ca asa simte ca isi pune in miscare intregul organism, caruia nu vrea sa ii permita nicio clipa sa ramana inert.
Jessica Biel, care si-a pastrat corpul superb chiar si dupa nastere, are un alt secret: zero alcool, somn suficient, dieta echilibrata, fara excese, si multa apa. Este un stil de viata pe care ea insasi il eticheteaza ca fiind plictisitor, dar foarte sanatos, cu rezultate incantatoare. Nici nu putem sa o contrazicem, dupa felul in care arata, nu-i asa?
Jennifer Lopez se lupta cu ea insasi sa faca miscare, chiar si atunci cand nu are chef. Merge la sala in mod regulat, iar stilul sau de viata urmeaza metoda celebra, Tracy Anderson. Dupa sala, isi ofera mici recompense, dar nimic spectaculos: un dus, un machiaj lejer si ceva dragut de imbracat, petrecandu-si restul zilei inviorata si refacuta, in ciuda propriei sale dispozitii. Cu alte cuvinte, miscarea este ceva ce trebuie facut, daca vrei sa ramai in forma.
Cat despre Michelle Obama, nu ne mira sa aflam ca, pentru distinsa prima doamna, miscarea are efect terapeutic. Este un alt nivel la care este adusa miscarea, sportul, in viata unei femei. Exercitiile fizice purifica nu numai organismul, dar te si elibereaza de stres, iar acest lucru se vede atat de bine pe chipul sau. Este un exemplu demn de urmat.
Se vede treaba ca nu este prea greu sa fii in forma si sa arati bine tot timpul. Desi poate ca nu le credem pe cuvant pe deplin, banuindu-le si de alte tratamente sau diete care nu sunt accesibile femeii de rand, care traieste dintr-un buget simplu, de cateva sute sau zeci de sute pe luna, si nu milioane de dolari, asa cum au la dispozitie toate aceste celebritati, observam ca principiul de baza este sportul insotit de o dieta sanatoasa si de o atitudine pozitiva fata de viata, in general.
foto: pinterest
