sâmbătă , 24 iunie 2017

DIETE & SANATATE

7 SFATURI PENTRU O SLABIRE USOARA, SIGURA SI SANATOASA IN 2016

In 2016 trebuie sa uitati de expresia: ,,Sunt la dieta!’’. Aceasta trebuie sa dispara din vocabularul vostru si sa adoptati un nou stil de viata, care sa va ajute sa slabiti usor, sigur si sanatos. Usor de zis, greu de facut,nu? Si, totusi, veti vedea ca, respectand doar 7 reguli simple, veti ajunge la rezultatele mult asteptate. Zaharul este noua ... Citeste mai departe »

AVETI ACESTE SIMPTOME? IATA CARE E CAUZA!

Exista o serie de simptome care va pun pe ganduri si nu stiti care e cauza lor? Nu intelegeti de ce va simtiti rau, de ce totul parca va merge nu tocmai asa cum v-ati dori? De vina poate fi, printre altele, stresul. Daca suferiti de urmatoarele simptome, sigur cel care va afecteaza este stresul, boala lumii moderne, care parca ... Citeste mai departe »

5 SECRETE PENTRU MANAGEMENTUL TIMPULUI

Daca ai prea multe de facut, simti, la un moment dat, ca nu mai faci fata. Simti ca nu iti mai ajunge timpul, de parca ar fi intrat zilele in sac… Este o problema care afecteaza eficienta ta la locul de munca, randamentul tau scazand. Nu mai vorbim de oboseala, de stres. Problema se aplica si la treburile casnice. Si ... Citeste mai departe »

5 LUCRURI DE STIUT CAND ESTI LA PAMANT

Fiecare are momentele sale, cand se simte la pamant. Cand se intampla asa ceva, ti se pare ca lumea s-a sfarsit, ca nimic nu se mai  poate reface. Cazi intr-o stare cumplita, te simti sfarsita, poate, simtind ca nu exista nicio solutie. Din fericire, nu este adevarat! Exista 5 lucruri de stiut cand esti la pamant, care sa te scoata din ... Citeste mai departe »

7 OBICEIURI ALIMENTARE CARE TE IMBATRANESC PREMATUR

Zicala ,,esti ceea ce mananci’’ nu este chiar fara sens! Cu adevarat, ceea ce mancam ne influenteaza sanatatea si viata, in general. Exista o serie de alimente pe care le consumam zilnic si despre care nu stim ca ne fac atat de rau.   Indulcitorii artificiali Aspartamul sau sucrazitul sunt de evitat. Mai mult, evitati si produsele care contin acesti ... Citeste mai departe »

DE CE VA ESTE INCA FOAME DUPA CE MANCATI?

De fiecare data cand vine vorba de o dieta, primul gand este sa renuntati la zahar. Insa nu este o solutie buna, pentru ca responsabila de anumite pofte este si fructoza. Poate ca aceasta afirmatie va surprinde, insa trebuie sa stiti ca nu toata fructoza este buna. Nu numai ca exista o anumita fructoza nesanatoasa, dar studiile recente o fac ... Citeste mai departe »

DIETA DASH, O DIETA CU EFECTE MULTIPLE

Unul dintre cele mai apreciate regimuri alimentare este DASH. Este o dieta cu efecte multiple, a carei denumire vine de la ,,Dietary Approaches to Stop Hypertension’’ (,,Abordarea dietetica pentru prevenirea hipertensiunii’’). Este o dieta elaborata de un grup de cercetatori si nutritionisti americani, care au vizat gasirea unei modalitati de scadere a tensiunii arteriale in mod rapid. Mai mult, aceasta ... Citeste mai departe »

SASE MODIFICARI IN DIETA DUPA 40 DE ANI

Varsta de 40 de ani este o adevarata piatra de hotar in viata oricarei femei. Nu va ganditi la nimic rau! Este vorba, insa, de numeroase schimbari, fizice si psihice, care apar dupa implinirea varstei de 40 de ani. Se impun cateva schimbari, mai ales in ceea ce priveste dieta, pentru ca organismul se resimte si metabolismul nu mai este ... Citeste mai departe »

5 REMEDII PENTRU ACNEE CARE CHIAR FUNCTIONEAZA

De la pubertate pana la varsta adulta oricare dintre noi se poate confrunta cu neplacuta si inestetica acnee. Ce este de facut? Cum putem scapa de ea? Exista numeroase idei in legatura cu modul in care poate fi tratata acneea, dar nu toate sunt eficiente. Asadar, care sunt remediile pentru acnee care chiar functioneaza? Cu siguranta ca exista multe persoane ... Citeste mai departe »

PROBLEME CU CARE SE CONFRUNTA FEMEILE GRASE SI SOLUTIILE LOR

Exista femei care, in urma cu doar 5-10 ani aveau o silueta subtire, cu forme apetisante, dar a caror frumusete se pare, in ultima perioada, ca a inceput sa paleasca. E vorba de femeile care s-au ingrasat, unele mai putin, iar altele foarte mult, asa incat par si greu de recunoscut. Prejudecatile erei comerciale in care traim le ranesc de ... Citeste mai departe »

8 MODALITATI DE A SLABI FARA EFORT

8 modalitati de a slabi fara efort- iata solutia la problemele legate de slabire! Sunteti satule de diete care de care mai sofisticate si mai eleborate? V-ati plictisit sa numarati calorii, sa va cantariti zilnic sau sa mancati numai anumite mancaruri? Vreti sa nu va mai simtiti vinovate de orice imbucatura din felurile preferate, dar interzise de diete? A gasi ... Citeste mai departe »

Iată de ce să consumi mai des banane!

Sunt dulci și delicioase și le alegem de fiecare dată când sărim peste micul dejun și nu mai avem timp să mâncăm. Iată câteva beneficii pentru care trebuie să consumi mai des aceste fructe.  Reduc tensiunea arterială Studiile au arătat că un consum de cel puțin 3 banane pe zi reduce în mod semnificativ tensiunea arterială. O banană mijlocie are ... Citeste mai departe »

Şapte sfaturi despre sănătate pe care nu prea le auzi de la medici

Cu totii ne dorim sa aflam cat mai multe sfaturi despre sanatate. Iar cand avem probleme, principala sursa pentru sfaturile despre sanatate sunt medicii. Iata insa cateva trucuri pe care le auzi destul de rar de la un doctor. 1. Spanacul imbunatateste vederea Cercetatorii din diferite tari au ajuns la concluzia ca daca mancati de cinci ori pe saptamana spanac, ... Citeste mai departe »

Cele mai bune plante pentru slabit

Fie ca accelereaza metabolismul, reduc pofta de mancare, detoxifica sau elimina excesul de apa din organism, unele plante pot fi de un real folos in combaterea excesului ponderal. Alaturi de un regim alimentar echilibat si o activitate fizica regulata, ele pot aduce beneficii importante, sporind efectul eforturilor deja angajate prin dieta si miscare. Nu trebuie decat sa le iei sub ... Citeste mai departe »